【引言】美呗眼科整理“近视眼怎么得到”的眼科文章，近视眼矫正手术找美呗眼科，近视是怎么弄的的正文阅读：
目录一览：
- 1、近视是怎么形成的呢？
- 2、近视怎么形成的？
- 3、你知道近视眼是如何形成的吗?
近视是怎么形成的呢？
近视形成的原因包括遗传、饮食不当、长时间使用电子产品和用眼方式不正确。
1、遗传：
近视是可以遗传的，如果父母都有近视的话，那么子女出现近视的几率是非常高的。尤其是高度近视，出现遗传的可能性更大。
2、饮食不当：
日常的饮食也和近视有关，如果在眼睛的生长发育时期，身体缺少某种营养物质，就容易让眼球变得脆弱，再加上一些环境因素，便会使眼球壁巩膜扩张，进而出现近视。
3、长时间使用电子产品：
现在我们家中都有不少电子产品，比如电脑、手机等，要是长时间使用的话，便会使眼睛疲劳，这就容易导致近视的出现。而且电子产品会产生一些辐射，这也容易损伤到眼睛。
4、用眼方式不正确：
很多孩子都会趴着写字，歪着头看书，这就容易导致近视。有的孩子是开着灯睡觉的，这就会让眼球得不到休息，时间长了的话，就会形成近视眼。
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预防近视的方法：
1、控制用眼时长：
避免长时间近距离的用眼，每阅读45-50分，眼睛要休息10分钟看看远处的物体。如果宝宝在使用电子产品时，可以每20分钟提醒TA向远处望20秒。另外还要保证充足的睡眠，给眼睛足够的时间休息，从而保护视力。
2、增加户外活动：
有研究证明，适当增加宝宝每天的户外活动时间(每天保证2小时)，对预防近视有很大的帮助。因为光线可以刺激多巴胺的释放，从而抑制眼轴伸长，预防近视的发生。
3、补充眼部营养素：
如叶黄素、花青素、玉米黄酯、维生素A等营养素，对眼部视力健康，有着重要的帮助。担心孩子视力问题，可以在日常生活中，多注意以上眼部关键营养素的补充。
近视怎么形成的？
近视是屈光不正的一种，它的形成主要是由于以下的因素造成的：
第一就是生理结构的改变，比如说发现有的患者出现了眼轴增长，他的眼轴比一般的正常人要长一些里面就有些先天性的因素，有些人先天性就这样，有些人是由于后天用眼不恰当造成眼轴的逐渐增长，所以说外界的平行光线进入到眼内的时候，就不能够汇聚在视网膜上面，而是成像在视网膜的前面造成近视。
第二种因素就是角膜曲率的改变，角膜曲率对一般人来说它有一个相对正常的范围，但是近视患者有很多，发现角膜曲率是比较陡峭的，他这个值是比较大的，这个可能也有先天性的因素在里面，胚胎发育造成角膜曲率比较大而造成先天性的近视，所以说这种近视的产生在临床上也是比较多见的。
第三种因素就是由于近视患者纯属是后天用眼习惯不当，造成了一些屈光汇聚的一些困难，所以说近视产生的机理是非常复杂的，要根据不同的类型不同的原因来进行相应的矫正。
你知道近视眼是如何形成的吗?
1、用眼时间过长
有的青少年看书写字做作业，看电视等连续3-4小时不休息，甚至到深夜才睡觉休息，这样不仅影响身体健康，而且使眼睛负担过重，眼内外肌肉长时间处于紧张状态而得不到休息，久而久之，当看远处时，眼睛的肌肉不能放松而呈痉挛状态，这样看远处就感到模糊而形成近视。有的学生过了一个暑假视力就明显下降就是这个原因。
小贴士
连续看书写字或看电视40-50分钟就应休息片刻或向远处眺望一会。
2、用眼距离过近
据有关资料报道，青少年近视眼以长期用眼距离过近引起者为多见。青少年眼睛的调节力很强，当书本与眼睛的距离达7-10厘米时仍能看清物体，但如果经常以此距离看书，写字就会使眼睛的调节异常紧张，从而可形成屈折性(调节性)近视，所谓的假性近视。如果长期调节过度，使睫状肌不能灵活伸缩，由于调节过度而引起辐辏作用加强，使眼外肌对眼球施加压力，眼内压增高，眼内组织充血，加上青少年眼球组织娇嫩，眼球壁受压渐渐延伸，眼球前后轴变长，超过了正常值就形成了轴性近视眼，所谓真性近视。
小贴士
正常阅读距离应是30-35厘米。
3、照明光线过强或过弱
如果光线太强，如阳光照射书面等，会引起强烈反射，刺激眼睛，使眼睛不适，难以看清字体，相反，光线过弱，书面照明不足，眼睛不能清晰地看清字体，头部就会向前，凑近书本，以上两种情况均能眼睛容易疲劳，眼睛的调节过度或痉挛而形成近视。
小贴士
阅读、书写环境一定要光线充足，灯光和自然光亮度应该让眼睛感到舒适，而不是刺眼或看不清。
4、在行车上或走路时看书
有的青少年充分利用时间，边走路边看书或在行走的车厢里看书，这样对眼睛很不利。因为车厢在震动，身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，加上照明条件不好，加重了眼睛的负担，经常如此就可能引起近视。
小贴士
不管是走路还是动荡的车厢中，都不要阅读或者玩手机，阅读请在平稳的地方。
5、躺着看书
许多青少年喜欢躺在床上看书，这是一种坏习惯。因为人的眼睛应保持水平状态看书，使调节与集合(辐辏)取得一致，减少眼睛的疲劳。如果躺着看书，两眼不在水平状态，眼与书本距离远近不一致，两眼视线上下左右均不一致，书本上的照度不均匀，都会使眼的调节紧张而且容易把书本移近眼睛，这样可加重眼睛负担2-3倍，日久就形成近视。
小贴士
看书的时候请不要躺在床上，应在光线充足的房间阅读。在阅读时，应与书本保持适当的距离，阅读超过40分钟要休息，可闭目也可眺望窗外。
6、电子、数码产品的影响
经常看电视，尤其是信号不足，接收率不高的农村地区，没有共用天线，屏幕不清晰，雪花点也多，很易使眼肌疲劳，经常玩电子游戏机的同学更易损坏视力，商场出售的小霸王学习机，都能直接引起学生近视，当今电脑计算机是一门不可缺少的课程，过长操作引起眼的干燥和疲劳易引起近视，均需适当控制使用时间。
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